左乳首が下着にあたると痛いです

person30代/女性 -

朝起きたら左の乳首が下着にあたると痛いです…見た目は普通。液も赤みもなし。
次の生理まであと10日くらいです。
PMSのひとつでしょうか…
毎回ではないですが、たまに生理のこれくらい前に同じようなことがおきます。3日くらいすると治ってくるのがほとんどです。
今左上半身を痛めてるので何か影響出てるのでは…とも思い…まぁそれは筋肉や筋の問題ではあるみたいなんですが…動かさないようにしてるから乳腺に何か影響来てるのではと思ってしまいました…
一応白ワセリンとティッシュを当てて様子を見てます

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