起立性調節障害かも。血圧測り方など教えてください。

person40代/女性 -

高校生の子供がいます。
朝から午後まで毎日頭痛があります。
起立性調節障害か？と思い、病院に行くまでに時間があるので家で血圧を測ってみたいです。
朝寝てる時の血圧を測るのですか？
立ち上がってから血圧を測るのですか？

またその他に、家でできる対処法などありますか？
例えば枕を高くする、低くするなど。

よろしくお願いします。

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