寝返りを打たないことはどんな影響がありますか？

50代/女性 - 2018/06/07

不眠症の改善に役立てようと、10日前から睡眠アプリを使い始めました。今朝、前夜の睡眠状態を見てみたら、「動きがほぼ皆無」という警告表示がありました。確かに、寝た時と全く同じ状態で４時半にトイレで目が覚めました。アプリを使う前から、時々同じ状態で朝目が覚めることは自覚していましたが、あまり気にしていませんでした。寝返りを打たないでいるとどういうリスクがありますか？改善方法があったら教えてください。

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