10歳睡眠障害。何時間眠ればすっきりできますか？
person10代/男性 -
10歳睡眠障害。毎晩ロゼレム1ミリグラム服用。（夜尿有）
何時間ほど眠るとぐっすり眠ったと考えられるのでしょうか？
9時間睡眠ですが寝起きからぐったりしています。
発達障害で真面目なので、だるいながら一生懸命生活しております。
高学年でやることが多いので
これ以上の睡眠確保は正直難しいですが
参考までに睡眠障害の高学年は
何時間くらい眠ればすっきりできていると考えられるのかを教えていただきたいです。
スポーツをしてきたので体力はあるほうです。
いまは受験勉強のため
週1だけプールの上級クラスで運動しています。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
