食事について
person30代/女性 -
この項目でよかったかどうか??ですが…
1もし食事の際に揚物や油系の物があった場合,野菜ｻﾗﾀﾞや野菜の煮物など野菜を摂取を増やした方がいいですよね?油ぽっい物を控えるのが基本というのはわかってますが,コンビニやお弁当屋さんや外食なり…という事もあるので…どちらかと言えば仕事のお昼休憩の時にお弁当買う事があり出来るだけカロリーの低い物を選ぶようにはしています。その際ｻﾗﾀﾞもと思うのですが売れ切れの時は野菜ジュースにしています。野菜ジュースで代用でもいいですか?
2油は,ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙや胡麻油で調理した方がいいですよね?少し油系がないと,美味しくない場合もあるので…。
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