ここ数日、長時間の動悸が続いている
person20代/男性 -
動悸がここ数日続いており、1回始まるとほぼ１日中収まりません。寝たら治りますが起きてある一定時間が過ぎると動機が始まり、酷いときは気持ちも興奮気味になって泣き出しそうになったりで落ち着かないです。
めまいや吐き気などはなく、不安感に襲われている感覚を覚えることもあるので、精神的なものではないかと考えております。
たとえばクラスでの作文発表の前のような、緊張感の強いときのドキドキした感じににている気がします。
仕事中など落ち着かせたい場合の、リラックス方法、ツボ、呼吸法など、少しでも楽にさせる方法をご教授いただけないでしょうか？
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