Q

身体の慢性的な疲れが取れません

半年前くらいから身体のだるさがとれず悩んでいます。

基本は立ち仕事。仕事中はテキパキと動けますが、仕事外の時間や、お休みの日は少し歩いただけで息切れをしたり、すぐに座る場所を探す、もしくは1日中寝てしまいます。

整体に通っていますが、そのとき気がまぎれるくらいであまり変わらず。仕事が朝から夜遅くになるため運動などもほぼ出来ていません。食生活も乱れがちなため、補うべきものはサプリメントなどで摂取出来たらと思っていますがなにが足りていないか分からないような状況です。

もちろん、生活習慣の改善がベストということはわかっていますが、そのお手伝いをしてくれるようなものや、治療があれば教えて頂きたいです。
(20代/女性)

質問者:みっこ さん

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なぎ輔 先生

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