喫煙の本数による健康被害と禁煙効果について

person60代/男性 -

喫煙について
65歳の父親は、たばこを1日3本程度吸っています。(昔はもっと本数を吸っていました。)
1. 本数が少なければ体に有害ではないのか、一本でも吸えば病気のリスクを高めるのかどちらでしょうか。データなどもあれば教えてください。
2. 65歳から禁煙しても効果はあるのでしょうか。(あるHPでは、60歳で禁煙すると3歳寿命が延びるという記載もありましたが60歳を超えるとあまり効果はないのでしょうか。)

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