お腹の張りとおならが悩み。便秘解消法が知りたい
person20代/女性 -
お腹が張ることとおならが出やすいことが学生時代からの悩みです。
体質的にお酒はあまり飲めないのですが、お酒を飲んだあとは特にそれがひどくなる気がします。
他の方の質問を読むと、私も過敏性腸症候群というのが当てはまるのかな、と思いますが…。
便秘解消が一番との回答を多く見ましたが、医師の方がおすすめする便秘解消法が知りたいです。即効性のある解消法やおすすめの食べ物、習慣などはあるのでしょうか？普段から水をよく飲んだり、野菜を食べるようには心がけています。
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