心臓の不安と検査、薬について

40代/女性 - 2018/06/17

じっとしていると
鼓動に合わせて、スマホを持つ手や
上半身が少しだけ動いています。
最近、目に見えるほどではありませんが、指が少し震えているようなかんじがあります。
1年前ほどから、父を亡くした精神的な疲れで動悸、頻脈をかんじ、循環器にかかっています。
ホルター心電図の結果、頻脈
不整脈あるが、大きな心配ないとのことで、メインテート2.5ミリから始め、動悸が強い時に5ミリにし、安定いていたのでまた2.５ミリに戻したらまた少し動悸がします。
自律神経からきているとのことでデパス0.5ミリも飲んでいます。

お伺いしたいのは、私のような人は
1.心電図、血液検査、心エコーはどのくらいのサイクルで検査したらよいのでしょうか？
2.また上記の薬は飲み続けて問題ないものでしょうか？
デパスを飲むとよく眠れます。
メインテートは無理して少なくする必要はないのでしょうか？

心電図、血液検査(甲状腺異常なし)は半年前、
心エコーは2年くらい前にとり
異常なしでしたが、
父を肥大型心筋症でなくしておりまして、遺伝等も含めて不安視しております。
また、心配性でなんでもくよくよしてしまいます。
当方40代前半です。