飛行機に乗るのが怖いです

20代/女性 - 2018/06/18

飛行機に乗る前と乗っているときに緊張してパニックを起こしそうになります。今まで年に10回程飛行機に乗っており、海外出張や海外旅行で長距離も問題なく移動してきたのですが(飛行機が離陸する前に爆睡し、起きたら目的地ということもよくありました)、最近は国内線の1時間のフライトでも緊張して動悸が止まらなくなります。何か起こるんじゃないかという恐怖に陥ります。
突然飛行機が怖くなる原因としては何が考えられますか(飛行機の映画を観たとか原因が思い付きません)？また、こういう場合は、心療内科や精神科を受診した方が良いのでしょうか？どのような治療薬や治療法があるのでしょうか？ちなみに新幹線やエレベーターなどは問題ないです。仕事で今後も飛行機に乗らないといけないことがあると思います。