強くなりたいです。

30代/女性 - 2018/06/18

人間関係の摩擦で、弱ってしまいます。
ここ最近、人と問題が起きると、動悸がや頭痛して、期外収縮が増え、眠れなくなります。
トラブルなどはそう多くは起こりませんが、これから生きていくにあたり避けては通れないですよね…。
体調が悪くなり、仕事も手につかないといったところです。
どうしたら強くなれるでしょう。
こんな自分に嫌気が差すし、ストレスから持病(動脈瘤、パニック症候群)が悪化するのではとハラハラしています。