腰のヘルニア
person30代/女性 -
15年位前に、介護の仕事でヘルニアをやりました。それから今まではギックリ腰が５回以上はあります。今回転職し事務員なんですが、製造業なので、１週間たちっぱなしの仕事を経験しなくてはならなくなりました。たちっぱなしなので腰が心配です。腰にベルトをしようと思いますが、この他に何か腰が痛くならない方法はありませんか？心配でたまりません。私の椎間板はすかすかだそうです。3～4年前で。ここ1年で体重が6キロ減りました。腹筋やスクワットをしたりしています。草とりをすると腰が痛くて真っ直ぐ立てない時もあります。私の腰は重症ですか？
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