寝付きがよくなるには
person20代/女性 -
お世話になります
寝付きが悪いことが多々あり困っています
不安なことや、気になることがあれば特になかなか寝れませんが……
そうでない普段でも寝付きが悪く、悩んでいます
静かな部屋でも、少しの音が気になり、耳栓をつけて寝たりしています
お伺いしたいのが、○寝付きをよくするためにした方がいいことはありますか？○寝付きが悪くなる原因は何がありますか？
人によってそれぞれだと思うのですが、アドバイスをいただけたら助かります
よろしくお願いいたします
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