今回はからだの不調ではないのですが、
person60代/女性 -
私は子供の頃から野菜、果物、豆腐、豆類、海藻類、大好きで、肉が嫌いで、たまにサンドイッチのハムとか、お弁当の唐揚げは食べていたと思いますが、とにかく肉は嫌いでした。今私は嫌いだからという理由殻ではなく、生き物を殺生して、食べる事が無償に悲しくなり、完全ベジタリアンになりたいのですが、まだできず、週一から、十日に一度ぐらい、魚介類を少量食べてしまいます。特にエビ、とか、鮨とかの誘惑には時々負け少し頂いています。魚の成分のDHAとかEPAとか体によく血液サラサラにしたり、動脈硬化予防したりと聴きますが、完全ベジタリアンの方々はサプリメントで摂取しているのでしょうか?私も完全なベジタリアンを目指しているのですが、魚の体に良い成分はサプリメント摂取すれば良いでしょうか?その成分(サプリ)はどんなものがあり、どんなサプリを摂取したら良いでしょうか?よろしくご指導ください。
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