健康診断で空腹血糖値が高く高血糖と診断されました。

person40代/男性 -

先日、職場の健康診断があり、高血糖でした。
食後の空腹血糖が110でHbA1cは5.4%でした。
この数週間前に、病院で空腹血糖を測ったときは97でした。
やはり、境界型ということでしょうか。
空腹血糖は変動するものでしょうか。
運動不足は否めないところがありますが、なにか改善策はあるでしょうか。

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