頻脈の薬以外での改善方法
person40代/男性 -
先日消化器内科を受診し、その際に若干脈が速いとの指摘を受けました(100回/分)。
心室中隔欠損症の手術を16歳のころにしたこともあり、将来のことを考え心臓の負担を減らしたいと思います。
身長180cm、体重82kg、かなりの運動不足ですので、10kgほど体重を落とすことと1日1万歩ほどのウォーキングをしようと考えています。
これは効果があるでしょうか?
また、薬以外で効果的なものが何かありましたら教えてください。
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