ダイエットの運動について
person30代/男性 -
医者から中性脂肪が高いのでダイエットしてくださいといわれています。
最近週4回水泳を1回あたり1時間程度背泳ぎで手をつかわないで足のバタ足だけで
泳いでいます。
もう少し水泳の運動時間を増やしたほうがよいでしょうか?
1回あたり1.5時間とか。
アドバイスよろしくおねがいします。
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身長:169cm
体重:77kg
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