手足のこわばりの改善方法
person40代/女性 -
ここ数ヶ月手足のこわばりが気になっています。朝起きると手（特に両手の薬指と小指）がこわばって動かず、数分動かしたりすると治ってきますが、しばらくの間動かさなかっただけでもこわばってきます。また、足の指（こちらも両足の薬指と小指）もずっと感覚がおかしい感じです。
他にも、足がむくみやすくなっている、足がしびれやすいなどの症状があります。2年前も同じような症状で整形外科を受診したのですが血液検査の結果リウマチではないということでした。
おそらく病院へ行っても様子見になってしまうと思うのですが、何か生活習慣などで改善できる方法はないでしょうか？普段座り仕事であまり動きませんが、週に2～3回は1時間程度運動する習慣はあります。
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