産後の体重管理について。
person20代/女性 -
8ヵ月の赤ちゃんがいます。完全母乳できたので産後体重も減りました。一人目を産んだ時に太ってしまったので、今回は栄養とカロリーを考えながら授乳をし、とくに運動をしなくても元の体重よりも減りました。ですが離乳食も始まり、やがて卒乳し母乳をあげなくなったら今の食事ではまた太ってしまうのではと怖いです。今もとくに多くカロリーは摂っていません。栄養はしっかり考えバランスよく摂るよう心がけ、ご飯も玄米にし一日のカロリーが1800前後です。やはり卒乳後は運動などしないとせっかく落ちた体重もまた増加してしまうのでしょうか?
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