中指腱鞘炎、用安静

person50代/女性 -

中指の腱鞘炎です。指の第二関節から付け根の下辺りまで、手のひら側が少し腫れて痛いですが
まだ曲げ伸ばしはできます。
大学病院の手専門外来に行きましたが、注射必要なし用安静と言われました。
朝起きて無意識に指を伸ばすと、カクカクしたり指の付け根辺りが痛い時ががあります。
今朝指を伸ばすと初めて引っかかって跳ねました。すごく不安です。
寝るときは固定した方がいいですか?また、安静というのは全く動かさない方がいいということですか?返って固まりませんか?
安静の加減がよくわかりません。
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