一昨日から肩・首・頭に強い痛みがあります。

30代/女性 - 2018/07/08

一昨日から、背中の上部・肩・首・頭に強い痛みがある。
目眩と耳鳴りも時々ある。
昨日整骨院に行ったところ、筋肉の張りによる痛みだろうと言われた。
肩と首の強い張りは自覚していて、温めてみたり、市販の塗り薬を使用しているが、変化無し。
頭は全体的に締め付けられる痛みだが、ロキソニンを飲んでも痛みは治らない。
自分で改善できる方法はありませんか？
また、病院を受診する必要はありますか？