仰向けに寝るとオエッときて、寝れない

30代/男性 - 2018/07/09

仰向けに寝ると顔が熱くなる感じがして、オエッときます。
実はずっと低めの枕で寝ていて、目線は真上より上です。だからなのか、ずっと肩凝り、自律神経失調症の症状ありました。最近痺れもあったので、枕を少し高く調整して(つぶれて4.5cm位)寝たら、首が温かくなり、血行が良くなりました。でもなんかまだ、低いと感じで6月下旬からは7cm以上の高さで寝てました。するとここ何日かで腰が痩せて腰痛になり、また枕のせいかはわかりませんが、首が胸より前にくる首猫背?にもなりました。なのでまた少し高くした高さまで戻して(4.5cm)今日寝ようとしたら、寝れないんです。仰向けに寝ると顔が熱くなる感じがして、しかもオエッときます。どうしたらいいですか。