person40代/女性 -
いつもお世話になります。また、お願いします。過体重があるため、トレーニングセンターで、週に3〜4日、昼食1時間後に、有酸素運動1時間、筋トレを15分、消費カロリー500キロカロリーを目安に運動を始めました。ダイエット目的で始めた運動ですが、血糖値にも効果があるのでしょうか。糖尿病ではありません。ヘモグロビンa1cはここ4〜5年、5.3〜5.6を行ったり来たりしています。少しは下がっているでしょうか。
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