膝に腫れがある時の対処
person50代/女性 -
先週、以前内側靭帯を損傷した部分をちょっとした拍子にひねり体重がかかった時痛みがはしり、痛み自体は殆ど無く(長時間立ってると痛みがでる)良くなっていると思いますが、腫れがまだあり、正座はしずらく、また、負担がかかるのでしていません。可動域は風呂やプールでストレッチや軽い水泳やウオーキングをした後は広がって楽になるのですがまた、時間が経つと腫れぼったくなります。
腫れがひかないうちは、ジョギング等の膝にインパクトを与える運動は避けなければならないでしょうか？
今、ストレッチ、水泳、アイシング、ロキソニン、塗布薬で加療しながら様子を見てます。
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