右太もも外側の痛みについて

50代/女性 - 2018/07/19

１ヶ月前右股関節が痛くなりました。当初はしゃがむ、座る、歩く事が大変でした。
又少しでも足を捻ると激痛でした。
以前質問させて頂きました。
酷い症状は１週間位で少しずつひいてきて、今現在は足を組んだり、開いたりするとまだまだ痛みもあり違和感もありますが、普通に歩く分には痛みは無くなりました。
が、10日前から右太ももの外側が痛み、今も続いておりす。
痛みの表現がとても難しいのですが、激痛という表現ではなく、怠い様な鈍痛です。
横になっている時にも痛みが出て、激痛ではないのに我慢出来ない重い痛みで、足の向きを変えたり、叩いてみたり、身体を起こしたりで痛みは引いてきます。
原因は右足をかばって歩いたりしていた事なのでしょうか？
何か対処方があれば教えて頂きたいです。
よろしくお願い致します。