膝をひねったのか痛みが引きません
person50代/女性 -
お世話になります。今日お昼前にベンチから立ち上がる時に、どうやら膝をひねったようです。音はしなかったと思います。数分後なんとか歩く事は出来ましたが、しゃがむ事は困難でした。しばらく膝の上あたりをマッサージすると、その時はマシになり歩行には支障がなくなりました。腫れてもなく赤くもなっていません。曲げ伸ばしは可能ですがかなり痛いです。階段の上り下りが困難です。じっとしていてもまぁまぁ痛いです。Ｏ脚、扁平足、ウオノメ、タコ、マメと、足の状態はよくありません。今日は冷やした方がよいか、温めた方がよいか、どちらが良いですか？アドバイス方どうぞよろしくお願いします。
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