変形性股関節症はストレッチ運動はしてはダメ？

40代/女性 - 2018/07/25

整形外科を受診して、左足。変形性股関節症と診断を受けました。 痛み止めを処方されましたが、それは飲まずに過ごせている状態ですが、飲んだ方が良いのでしょうか？
ストレッチなどはしないほうが良いと言われましたが、ネットなどを見ると筋力をつけた方が良い。ストレッチなどして固くなった筋肉をほぐした方が痛みが軽減されると書いてました。

本当にストレッチなどはしない方がよいのでしょうか？
最近は、歩き方が悪いのか腰の痛みがでる時もあります。 膝内側が左右両足にも痛みがでます。

可能な限り手術しない方法を試したいです。

あと、現在は立ち仕事です。夜には歩けるが、屈伸は痛くて出来ません。
やはり仕事も辞めた方がよいのでしょうか？