左の肩が半年以上痛く、横を向いて寝れないです

30代/男性 - 2018/07/25

半年以上前から、左肩が痛くて、左側を下にして寝ることが困難です。
塗る湿布を使ってみたこともあるのですが、痛みが取れません。
デスクワークも多く、肩こりかとも思ったのですが、肩こり自体は別で左右の肩や首の付根に感じています。
37歳なので、四十肩の可能性もあるかと思い、想定できる病状や改善対策を教えていただきたいです。