歩きだしのかかとの痛み

person40代/女性 -

一週間位前から、かかとの一番後ろあたり、アキレス腱の下あたりが、痛いです。
一番痛い時は、朝起きての最初の歩きだしです。しばらく歩くと痛みはおさまります。
日中、最初の歩きだしが痛いようです。
何でしょうか？
予防法はありますか？

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