40歳女性の減量・どうやったら減量に成功しますか？
person30代/女性 -
タイトルは40歳になっていますが、現在は39歳、ほぼ40歳の女性です。身長157cm体重72キロくらい有ります。精神の病気で23キロ太りました。ダイエットに苦戦しています。１、年齢的に落ちにくいですか？２、やっとの思いで、0.5キロとか1キロ落としても、今日はちょっとだけ好きなものを食べよう、ということで、ちょっと食べると元に戻ってしまいます。どうしたらいいでしょうか？３、運動って本当に効果有るんですか？どのくらいで代謝のいい身体になってくるのでしょうか？（変化がではじめるのはいつですか？）
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