1ヶ月何キロ落とすのを目標にすべきか・・・
person30代/女性 -
身長157cm、72キロ、39歳女性。精神の病気で23キロ太りました。7月からダイエット始めました。1ヶ月に1キロ落とすのが目標だと、気が緩んでしまいそうです。というのも、ダイエットしているんだか、いないんだか、わからなくなりそうです。２～３キロだと、摂生できそうです。では、そうすれば？という話かもしれませんが、現実は２～３キロも落ちてくれません・・・自分なりにがんばってもです。1ヶ月何キロ落とすのを目標にしたら良いのか・・・真剣に悩んでいます。いろんなことで悩みがちです。先生方のアドバイスを聞くのが好きです。そこから解決に導けます。先生方よろしくお願い致します。
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