眠れない、息苦しい、血圧が高い

person20代/女性 -

数日前から、

眠れない（眠くもならない）
血圧が高い
体があつい（普段は冷え性）
息苦しい

といった症状が続いています。
自律神経系の問題でしょうか？
薬に頼らない改善方法はありませんか。

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