寝ても眠気が酷く、疲れ、物忘れが酷い
person20代/女性 -
ここ数ヶ月、しっかり睡眠時間を取っても眠気が取れません。
休みの日は今まで寝ても9時間程で目が覚めていましたが、最近は13時間目が覚めなかったり、夕方に寝てしまったり、何度寝もすることがざらです。
寝てスッキリすることもあるのですが時間が経てば眠気がくるし、常に寝起きのようなだるさがあり、疲れやすいです。
水分補給や食事もちゃんとしており、冷房のもとで過ごすことが多く、ストレスも思いあたらず……むしろ眠気のせいか忘れっぽく注意力散漫なことがあり仕事でミスをしてしまうことがストレスです。
普段ではありえないような単純なミスをしてしまうので困っています。
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