左腰と左背中が動作時にいたい

person50代/男性 -

50歳(男)171cm 92kg
7月19日(木)ダイエット目的で入会した
ジムでトレーナー付で過剰に腹筋をし
2日後の7月21日(土)急に左腰と左背中下部に
動くと痛みがきました。安静にしていると痛みは
ないのですがとにかく、かがむ・立ち上がる動作
時に激しい痛みが左腰・左背中にありました
週明けに整形外科へレントゲンでは問題なく
筋膜性疼痛症とのこと、薬はなしでした
以後、痛みはすこしずつよくなりました
ただ、今日で発症から2週間がたちますが
まだ、左腰と左背中に痛みが残ります
はじめの痛みを100とすると、今の痛みは
30くらいです。
気になるのは、もう2週間たつのに痛みが
完全になくなっていませんが
腰痛はこんなもんでしょうか
また、左の背中の一部を拳でさぐると
圧痛点(トリガーポイント)がありそこを
抑えると痛いのです
また、左背中や左腰の痛みは内臓由来と聞きますが
私の症状もあてあはまるのでしょうか
とにかく、風呂やソファーなど安静時には痛みは
ありません
宜しくお願い致します
尚、私は外国航路の船員で現在海の上です
帰国は1ヶ月後ですが、この症状は
急を要して病院にいかなければならないことでしょうか
急に不安になりお聞きしました

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