依存体質な自分に自分が振り回される

person30代/男性 -

統合失調症患っています。
タイトルの通り、自分は依存傾向があり、特に気になる子のことで一喜一憂しすぎる面があります。
気になる子とうまくゆけば活動的になり、うまくゆかないと寝込みます。
こんな自分に自分が振り回される日々です。疲れます。
こんな自分が、揺るがない自分を手に入れるにはどうしたらよいでしょうか？
病気もかなりジャマしてると思います。

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