どうしていいか

person30代/女性 -

眠りが浅く、しかも夜中に突然目が醒めてそこから不安感で眠る事ができません。(トータル睡眠は3〜4時間?)不安の塊が胸につかえているようで、突然泣きだしたりします。日中(仕事中)眠気が常にとれずﾎﾞﾝﾔﾘしてしまい、頭の中の整理がつかずに仕事での失敗が多くなりました。
頭が常に締め付けられるような頭痛もとれません。
自分がどうしてしまったのか…不安で仕方ありません。

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