つわり時期について

person30代/女性 -

ただいま8週の妊婦です。つわりは ひどいほうではないとは思いますが、食事に対して うけつけられないものがでてきており、洋食のみ食べたい状況です。量も少なくなっております。妊娠初期は器官形成時期で大事なのに 栄養のバランスができておらず 心配しております。妊娠初期のつわり時の食事についておしえていただけますか?それから 寿司とか刺身とか 生ものは 食べて大丈夫ですか?宜しくお願い致します。

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