左鼻の奥に違和感があります

30代/男性 - 2018/08/15

　半年ほど前から、左鼻の奥に違和感があります。何かが詰まっているような感覚です。
この症状が出る前、むせて食べ物を鼻に詰まらせ、その後1週間ほど鼻血が頻繁に出ていた記憶があります。

　症状は常時あるわけではないのですが、1日の半分は不快感があります。後鼻漏のような感覚があり、左鼻がつまっていることも多く、左耳にも違和感があります（湿ったような感覚、耳づまり）。辛いものを食べると、左鼻の奥がしみることがあります。聴力は異常なしです。

　この症状は、鼻や耳で何が起こっている可能性がありますでしょうか？
また、どういった治療を行うべきなのでしょうか？　自分でできることなど、アドバイスをいただけると非常に嬉しいです。

　現在海外に在住しており耳鼻咽喉科にすぐに通える環境でないため、この場で質問させていただきました。何卒、よろしくお願いいたします。