抑うつについて

20代/女性 - 2007/10/10

今回初めてご質問をさせて頂きます。宜しくお願い致します。
二か月程前から、会社での様々な事を考えたり、出社しなくてはいけない と思うと頭痛、吐き気(別件で産婦人科に通っていますが、月経前緊張症という診断結果を頂いており、その影響なのかもしれません。)がしていて、午後から出社をする時は、家を出る前になると鼓動が速くなり、息苦しくなります。頭痛は、最初は後頭部の下の方にぎゅうっという痛みを感じていましたが、ここ一週間の間で後頭部全体に重い感じでぎゅっと痛くなり、一日中続くようになりました。先日、続く頭痛吐き気を治したく、内科に行ったところ抑うつ と診断されました。その診断を受け、これからどうしたら良いのかをお聞きしたところ、気楽に過ごしなさい。との事でした。気楽に という気持ちに至るまでに、私は何をするべきなのでしょうか。家族に迷惑をかけ、会社の方にもご迷惑をおかけてしまっていて、何とかしたいと思っています。長々と書き、お忙しい中、申し訳ございませんが、何卒、ご回答、宜しくお願いいたします。