人間関係のイライラの鎮め方
person30代/男性 -
現在の上司の話ですが、自分は事務職なので1日ほぼ座って業務中です。他に外回りをする方がいるんですが、その外回りの事務を事務職は暇だからやっといてあげてと言います。協力する気はあるのにやる気がなくなります。イライラして血圧上がってるなと思うこともよくあります。
元々、自律神経乱していてプチパニック持ちなので、あまりイライラしたくないのですが、イライラした時に落ち着く良い方法はありますか?
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