脳貧血にならないための方法はないですか？

30代/女性 - 2018/08/19

私は小学生の頃から朝会などで倒れております。
小学生の頃、親と大きな病院に行きまして脳貧血と言われました。
大人になってからも時々なります。
病院に行っても特にこうすれば良いとか薬とか出されたことはないです。

鉄不足の貧血 はありません。
血液検査もちゃんと受けてます。
ヘモグロビン13.8くらいで赤血球も440前後で貧血はないです。

脳貧血になると、吐き気がしてお腹が痛くなります。横になれば良くなりますが突然なるので困ってます。
1年に4回くらいなります。

何を聞きたいかというと、脳貧血にならないために何か出来ることはないか？ということです。

規則正しい生活、睡眠、ストレスをためない、バランスのとれた食事等でしょうか？
運動などもしたいですが、家の中でも出来る良さそうなものはないですか？

何か分かることを教えていただきたいです。
何でもいいです。

痩せ型で体力はないです。
よろしくお願いします。