左腕を後ろ側にまわすと痛いです

person30代/女性 -

昨日ぐらいから左腕を上げると肩から腕の外側(筋？)が痛いです。
前側には上がるのですが、後ろ側に回すと痛みがあります。髪を洗うときに後ろに手をまわせない、着替えるときに腕を上げると痛いという感じです。
寝違えただけなのか、四十肩なようなものなのか、何か病気の前兆でしょうか？

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