慢性的な筋硬結による痛みの解消法を教えて下さい

40代/女性 - 2018/08/23

一年ほど前に筋トレで腰と太腿の筋肉を傷めてしまい、今も痛みが治まりません。

整形外科ではヘルニアは無く、腰も太腿も繰り返し行われた運動による筋肉の炎症によって筋肉が硬結したことが原因だと言われました。歩けないほどの痛みではないですが、好きな運動が出来なくて困っています。

整形外科で処方されるフェルビナクの入った湿布を貼ると一時的には痛みが落ち着きますが、原因の根本（筋肉の硬結）を治したいです。

接骨院でハイボルテージや低周波を試したところ、その場では軽くなったものの、翌日には傷みが強くなりました。またカロナールの服用も効果がありませんでした。

医師からは「良くなると思う」と言われつつ、もう一年以上経っています。筋肉の硬結が慢性化してしまうと、もう治すことは難しいのでしょうか。今からでも何か出来ることがあれば、教えて下さい。