2年半で
person30代/女性 -
22キロも太ってしまいました。子供のころから痩せていて、二十歳過ぎてから少しづつ太り始め、5年くらい前には65キロまで増えてしまい、約1年で50キロまで落としたんですが、仕事をやめて専業主婦になったら太り始め、今162cmで72キロあります。ウォーキングしようと思ってるんですが、あと、マグネシウムを含んでる食品を食べると痩せやすくなると前に聞いたんですがどんな食品がありますか?あと肉類は、もう採るのよそうと思ったんですが、野菜や豆類や魚だけ食べてても平気でしょうか?ダイエットしてる友達が前に油物を全く採らなかったら肌がカサカサになったみたいなんですが。
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