4～5日前から腰に筋を痛めたような痛みがあります

20代/女性 - 2018/08/25

4～5日前から腰骨から尾てい骨付近に、筋を傷めたような痛みを感じます。

立っているだけの時や仰向けに寝ているだけでは特に痛くないですが、前屈みになる時、反った時、床に座った状態から立つ時に痛みます。
職業柄重いものを持つことが多い仕事を10年ほど続けているので、腰が疲れるという事はありましたが、これほどはっきりした痛みは今までありませんでした。

あと、関係あるか分からないのですが、痩せ型だからなのか尾てい骨が少し出っ張った状態なので、長年の負担が蓄積して神経でも傷めたのではと思い、足を崩して座らないなど、とりあえずですが骨に重心が集中しないよう気を付けています。
どういった事が考えられるのか教えて頂きたいです。
お願いいたします。