気持ち悪い左側手足のしびれ

20代/女性 - 2018/08/25

色々重なって何が何かよくわからないので質問します。
1ヶ月前くらいから起床時に正座をし続けた直後みたいなひどいしびれが左足にだけあるのが、数回ありました。左腕も同じようなひどいしびれが起床時にあることが数回ありました。どちらも起きて少しすると治りました。
それ以外に気になることは特にありませんでした。
数日前から左手がぴりぴりしびれるようになりました。ずっとではなく、1日に何度か、です。手の甲より手のひら側で腕は全体的にぴりぴりします。
そして少し遅れて左足がなんとも言えない気持ち悪い正座の後のしびれの治りかけのような感覚がずっと続くのが初まりました。足の裏、太ももの後ろ、などです。ふくらはぎも少ししびれているかもしれません。ぴりぴりしたりじーんとしたり色々です。これもまた、今のところ、なったり無くなったりします。動いていると忘れてしまうくらい何もありません。
左の足の裏の土踏まずの右側辺りが動かすと痛いです。

手のぴりぴりは我慢できても足の気持ち悪い力の入らない感じが耐え難くて
整形外科に行ったのですが、レントゲンを撮って1番下の腰椎の椎間板ヘルニア？的なことを言われました。特に説明もなくリハビリにまわされてリハビリを受けましたがむしろ悪化しています。
腰痛などは一切ありませんし、激しい運動などをしたりもしていません。毎日ウォーキングをしているくらいです。
多少、首や肩は凝りますがそんなにひどくありません。
普段は立ち仕事でも座り仕事でもなく立ったり座ったり動いたりして生活できています。

これは本当に腰痛椎間板ヘルニアが原因なのでしょうか。

P.S.ピルのヤーズフレックスを飲み始めて1ヶ月です。
ポリフル錠、ファモチジンを飲んでいます。