過呼吸について

40代/女性 - 2018/08/25

２時間程前から過呼吸が起きていてデパスを飲みましたが落ち着かずにいます。
原因としては過呼吸を起こす前に家族からキツイ事を言われました。
それから息苦しくなり今に至ります。
過呼吸になると全身の力が入らない感じがします。
不眠も少しあります。
心療内科に通っていますがパニック障害と診断をされました。
今は頻繁に起きていませんがもし頻繁に起きたらどの様に対応をしたらいいですか？
それに家族に病気の事を分かってもらうにはどうしたら良いでしょうか？
両親からは病気から逃げていると言われたり精神病で頭がおかしいと言われました。
医師から両親には説明をしてもらいましたが理解はされませんでした。
まだ苦しいのでデパスを追加をしても大丈夫でしょうか？
先生方よろしくお願いします。