今年になり医療機関に行く回数増えて改善できません。

40代/男性 - 2018/08/26

私は今年退職して以来病院等の医療機関に通院の回数が増えました。2月末に胃痛が起こって胃カメラ検査で胃炎になったをきっかけに地元の病院等で診察する事が多くなりだんだん病院通いがエスカレートしました。主に体調不良等で病院に行けば医師が何とかしてもらえるだろうと思い毎月通院してばかりの繰り返しをしました。私は何度も病院行って診察して処方された薬を飲んでばかりでこれを半年も続きました。この他に人間ドックや胃カメラ等も受診しました。私は通院をした回数を重ねたのか家に受診や処方された薬の領収証がだんだん増えて支払った医療費が半年で10何万円から20万円ぐらいかかったので私自身本当にとても罪悪感を感じています。今月も月の半分くらい通院しました。今後も通院の回数が減らないならどうしたら良いのか分からず途方に暮れてしまいます。私はどうすれば不必要な通院の回数を減らせて医療費を抑える事が出来るのか適切な解決策とアドバイスあれば何なりと教えて下さい。例えば私に合った認知療法があれば活用して実行したいです。私も今後は必要時以外に病院に行かなくて済むように心がけたいです。私自身メンタルが弱いのでどうか助言をお願いします。