うつ病を放置することについて

20代/女性 - 2018/08/29

5年ほど前から自分がうつ病ではないかと感じていました。原因は長時間労働かつノルマも厳しい仕事によるものです。つねに憂鬱感がひどく、精神性の息苦しさや過敏性腸炎に悩まされてきました。勤め先のストレスチェックも毎年引っ掛かっています。
しかし職場で不利な扱いを受けることを恐れて、また単なる甘えではないかと思っており、受診したことはありませんでした。
結果として責任の重い立場に就いたことをきっかけに、身の回りのことをする気力も起きない、異常にイライラする、すぐ涙が出る…と一気に病状が悪化してしまいました。
今は何とか仕事は続けていますが、パフォーマンス能力が落ちているように感じます。なるべく受診は避けたいという気持ちは変わりませんが、うつ病は自然治癒することはあるのでしょうか？受診したほうが良いでしょうか？